Jelikož jsou švestky teď v sezóně-pojďte do lowcarb dezertu!
Více receptů na https://www.instagram.com/anetschneiderova_recepty/
- 50m
- 12 porcí
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Korpus | |
|---|---|
| mák mletý | 50 g |
| mouka mandlová z mandlových jader | 50 g |
| mouka kokosová | 25 g |
| kypřící prášek do pečiva bez fosfátů | 1 lžička |
| sůl | 1 špetka |
| kefírové mléko | 100 ml |
| vejce slepičí střední, m | 2 kusy |
| citrón | 1 kus |
| xylitol, cukr březový | 1 lžíce |
| Náplň | |
| tvaroh měkký tučný | 250 g |
| vejce slepičí střední, m | 1 kus |
| xylitol, cukr březový | 1 lžíce |
| švestky | 18 kusů |
Postup přípravy
-
Mouku, mák, prášek do pečiva smícháte zvlášť a poté k nim přidáte vejce, kefír a citrón, případně sladidlo. Přendáte do formy. Na tvaroh si vyšleháte s vejcem a lžičkou přendáte na korpus. Dále již jen naskládáte ovoce.
-
Pečete na 160 stupňů cca 50 minut (záleží na formě). Doufám, že bude chutnat :)
Makronutrienty
tuky
32%
sacharidy
42%
42%
bílkoviny
26%
26%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 547 kJ | 582 kJ |
| Kalorická hodnota | 131 kcal | 139 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
10,3 g
5,79 g |
10,9 g
6,16 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,03 SVJ | 1,09 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
7,83 g
2,14 g |
8,33 g
2,28 g |
| Bílkoviny | 6,38 g | 6,79 g |
| Sůl | 0,224 g | 0,239 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
