Pokud už nevíce co s rybízem - zkuste místo koláče tyto lowcarb košíčky s tvarohem a rybízem.
www.instagram.com/anetschneiderova/
- 20m
- 6 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
| mandlová mouka | 100 g |
| mouka kokosová | 10 g |
| sůl | 1 špetka |
| kypřící prášek do pečiva | 0,5 lžiček |
| skořice mletá | 0,5 lžiček |
| vajíčka | 1 kus |
| kokosový olej | 3 lžičky |
| xylitol | 1 lžička |
| Náplň | |
| tvaroh měkký tučný | 6 lžic |
| rybíz červený | 100 g |
| želatina | 1 lžíce |
Postup přípravy
-
Na košíčky vše smícháte a natlačíte do formy na muffiny. Dáte péct na 160 stupňů cca 10 minut.
-
Vytáhnete, necháte vychladnout a naplníte tvarohem. Rybíz si povaříte s želatinou a dáte nahoru. Necháte v lednici ztuhnout. Ať chutná :)
Makronutrienty
tuky
47%
sacharidy
25%
25%
bílkoviny
27%
27%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 163 kJ | 729 kJ |
| Kalorická hodnota | 278 kcal | 174 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
11,4 g
2,25 g |
7,17 g
1,41 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,14 SVJ | 0,717 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
21,6 g
5,79 g |
13,5 g
3,63 g |
| Bílkoviny | 12,5 g | 7,81 g |
| Sůl | 0,486 g | 0,305 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
