- 10m
- 8 porcí
- jednoduché
Potřebné suroviny
| sýr cottage bez příchuti | 200 g |
| vejce slepičí střední, m | 3 kusy |
| olivový olej | 4 lžíce |
| citronová šťáva, čerstvá | 1 lžíce |
| sůl | 1 špetka |
| mléko polotučné 1,5% tuku | 80 ml |
Postup přípravy
-
Natvrdo uvařená vejce, cottage a olej umixujte do hladka. Podle potřeby nařeďte mlékem, promixujte a dochuťte solí a citronovou šťávou.
Makronutrienty
tuky
52%
sacharidy
9%
9%
bílkoviny
39%
39%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 691 kJ | 435 kJ |
| Kalorická hodnota | 165 kcal | 104 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,32 g
1,27 g |
1,46 g
0,801 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,232 SVJ | 0,146 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13 g
2,88 g |
8,21 g
1,81 g |
| Bílkoviny | 9,63 g | 6,06 g |
| Sůl | 0,735 g | 0,463 g |
Alergeny
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
