Jahodovo-banánový koktejl

mail
print

schedule 10m
restaurant 1 kus
star jednoduché

Potřebné suroviny

Koktejl
jahody	300 g
banány	1 kus
smetana ke šlehání, šlehačka	50 g
mléko plnotučné nebo dle potřeby	750 ml
citronová šťáva, citronka	2 lžičky
přírodní sladidlo (xylitol, erythritol, stévie) vanilkový erythritol, 2 lžíce nebo dle chuti	25 g

printTisk nákupního seznamu

Postup přípravy

Všechny ingredience promixujeme. Poté necháme koktejl vychladit v lednici.

Makronutrienty

tuky 24%

sacharidy
60%

bílkoviny
16%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	299 kJ	3 681 kJ
Kalorická hodnota	71,3 kcal	880 kcal
Sacharidy z toho cukry	8,83 g 5,38 g	109 g 66,4 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,883 SVJ	10,9 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	3,55 g 1,96 g	43,7 g 24,1 g
Bílkoviny	2,29 g	28,3 g
Sůl	0,004 g	0,051 g

Alergeny

1. Obiloviny obsahující lepek
7. Mléko a výrobky z něj
12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Líbil se vám recept? Sdílejte

mail

Tiskněte

thumb_upHlasuj pro recept

Laduš

Dlouhodobě se stravuji nízkosacharidově. Díky této stravě se mi povedlo dosáhnout remise cukrovky. Již několik let jsem zcela bez léků s hodnotami zdravého člověka. Rovněž se mi velmi výrazně podařilo zhubnout. Ráda předělávám klasické recepty do low carb varianty. Rovněž velmi ráda peču i zdravé LC dezerty, tzn. bez cukru a mouky. Moje recepty jsou jednoduché. Pracovní postupy se snažím psát velmi podrobně, takže jídla podle mě zvládne uvařit i začátečník. Do každého receptu vkládám svůj čas a energii, aby pro vás byl výsledek perfektní. Recepty jsou chráněny autorským zákonem. Prosím, nekopírujte mé postupy a texty na své stránky či sociální sítě; pokud chcete recept šířit dál, využijte prosím funkci sdílení odkazu na tento web.