Jednoduchá pikantní směs na oběd či večeři.
- 30m
- 3 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| vepřová plec | 400 g |
| cibule | 1 kus |
| žlutá paprika | 1 kus |
| červená paprika | 1 kus |
| cuketa | 1 kus |
| mrkev | 2 kusy |
| sojová omáčka | 2 lžíce |
| kečup ostrý | 2 lžíce |
| rajčata cherry | 8 kusů |
| kořenicí pasta kari červená | 1 lžíce |
| kořenicí směs na čínu | 1 lžíce |
| sůl | 1 špetka |
| pepř černý | 1 špetka |
| chilli sušené mleté | 1 špetka |
Postup přípravy
-
Na cibuli orestujeme maso, okořeníme, přidáme kečup , sojovku a podlejeme vodou. Necháme podusit a přidáme nakrájene papriky, ciketu, mrkev. Ke konci přidáme pokrájená cherry. Orestujeme na skus a je to. ????
Makronutrienty
tuky
32%
sacharidy
32%
32%
bílkoviny
36%
36%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 374 kJ | 1 849 kJ |
| Kalorická hodnota | 89,3 kcal | 442 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,31 g
1,35 g |
26,2 g
6,66 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,531 SVJ | 2,62 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,38 g
1,35 g |
26,6 g
6,69 g |
| Bílkoviny | 6,13 g | 30,3 g |
| Sůl | 0,522 g | 2,58 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 4. Ryby a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
