- 2h
- 4 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Maso | |
|---|---|
| hovězí maso, nízký roštěnec, roštěná | 500 g |
| olivový olej panenský | 50 ml |
| hořčice dijonská | 2 lžíce |
| worcestrová omáčka | 50 ml |
| sůl | 1 lžička |
| pepř černý mletý | 1 špetka |
| Omáčka | |
| máslo čerstvé | 125 g |
| vaječný žloutek | 2 kusy |
| pepř bílý mletý | 1 g |
| ocet vinný bílý | 1 lžíce |
| voda | 1 lžíce |
| citronová šťáva, čerstvá | 1 cl |
| chilli sušené mleté | 1 špetka |
| estragon | 1 lžička |
| cibule sladká, šalotka | 1 kus |
| kerblík třebule, nať čerstvá | 2 lžičky |
Postup přípravy
-
Maso odblaňte, očistěte, pak ho ze všech stran pořádně opepřete, osolte a lehce pokapejte worcesterskou omáčkou. Poté ho svažte do válečku pomocí potravinářského provázku. Do misky nalijte trochu oleje, maso v něm obalte a dejte odpočinout do lednice minimálně na pár hodin, nejlépe přes noc.
-
Druhý den maso nejprve prudce opečte ze všech stran dohněda. Poté potřete hořčicí a vložte zpět do pekáčku a vložte do předem vyhřáté trouby na 140°C a pozvolně pečte 40 minut. Doba pečení je závislá na velikosti masa, pokud máte teploměr, tak aby bylo maso pěkně propečené dorůžova, tedy medium, mělo by mít uvnitřnějakých 54, maximálně 58°C.
-
Hotové maso vyjměte z pekáčku, zabalte do alobalu, nechte zhruba čtvrt hodinky odpočinout a pak teprve nakrájejte na plátky.
-
Během pečení masa si připravíme omáčku. V rendlíku přiveďte k var vodu s octem, drceným pepřem, 1 lžící estragonu a pokrájenou šalotkou. Snižte žár, zredukujte tekutinu zhruba o třetinu, stáhněte z ohně a nechte vychladnout.
-
Pak ji přeceďte do keramické nebo žáruvzdorné misky, přidejte do ní žloutky a směs šlehejte zhruba pět minut ve vodní lázni, až zhoustne a bude vláčná, lesklá a hladká. Potom misku sundejte z vodní lázně, pomalu do ní tenkým pramínkem přilijte rozpuštěné máslo a opět šlehejte, aby byla hustá a lesklá.
-
Přidejte čerstvě vymačkanou citrónovou šťávu, sůl, pepř a mleté chilli. Nakonec vmíchejte zbylý estragon a kerblík. Maso podáváme přelité béarnskou omáčkou.
Makronutrienty
7%
31%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 209 kJ | 2 793 kJ |
| Kalorická hodnota | 289 kcal | 667 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,05 g
0,926 g |
7,05 g
2,14 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,305 SVJ | 0,705 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
25,5 g
11,9 g |
59 g
27,4 g |
| Bílkoviny | 12,9 g | 29,7 g |
| Sůl | 1,19 g | 2,75 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 4. Ryby a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
