- 20m
- 6 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
| sýr cottage bez příchuti | 100 g |
| vejce slepičí střední, m | 1 kus |
| hladká mouka pšeničná celozrnná | 20 g |
| kypřící prášek do pečiva | 0,5 lžiček |
| cukr třtinový | 10 g |
| řepkový olej | 50 ml |
Postup přípravy
-
Cottage smíchejte s vejcem. Přidejte mouku s práškem do pečiva a cukr. Vše důkladně rozmixujte a smažte na troše oleje z obou stran dozlatova (nedoporučuji smažit bez oleje, rychle se pak připalují). Podávejte například s banánem a mango marmeládou.
Makronutrienty
tuky
53%
sacharidy
26%
26%
bílkoviny
21%
21%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 251 kJ | 485 kJ |
| Kalorická hodnota | 299 kcal | 116 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
11,8 g
4,72 g |
4,58 g
1,83 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,18 SVJ | 0,458 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
24,2 g
2,91 g |
9,36 g
1,13 g |
| Bílkoviny | 9,35 g | 3,62 g |
| Sůl | 0,706 g | 0,274 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
