Ráda budu za sdílení a sledování 🙏🍀❤️ @food_therapycz
https://www.instagram.com/food_therapycz...
- 30m
- 4 kusy
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Placky | |
|---|---|
| bílý jogurt smetanový | 200 g |
| hladká mouka špaldová | 230 g |
| vejce slepičí střední, m | 1 kus |
| sůl | 1 špetka |
| máslo bylinkové | 1 lžička |
Postup přípravy
-
Vše krom másla smícháme, vyválíme těsto, vykrájíme placky, nahoru dáme kousek bylinkového másla a pečeme na 170 stupňů dozlatova.
-
Kachní stehna osolíme, posypeme kmínem a upečeme doměkka. Maso obereme a smícháme s BBQ omáčkou. Na placku dáme salát, maso, smaženou a nakládanou cibuli.
Makronutrienty
tuky
13%
sacharidy
69%
69%
bílkoviny
17%
17%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 967 kJ | 1 187 kJ |
| Kalorická hodnota | 231 kcal | 284 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
35,6 g
1,63 g |
43,7 g
2 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 3,56 SVJ | 4,37 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,81 g
3,79 g |
8,36 g
4,65 g |
| Bílkoviny | 8,89 g | 10,9 g |
| Sůl | 0,617 g | 0,758 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
